Kunstzinnige therapie
Soms zijn gevoelens, gedachten of ervaringen moeilijk onder woorden te brengen. Als praten moeilijk voor je is of als je juist heel veel praat en (te) veel in je hoofd zit, kan het heel fijn en helpend zijn om op een andere manier met bepaalde thema’s bezig te zijn. Kunstzinnige therapie biedt dan een andere ingang: niet door alles te analyseren of uit te leggen, maar door te ervaren, te creëren en te ontdekken wat er van binnen leeft.
Wat is Kunstzinnige therapie?
Kunstzinnige therapie is een ervaringsgerichte vorm van begeleiding waarbij creatieve middelen worden ingezet om inzicht te krijgen in jezelf en jouw innerlijke belevingswereld. Door bijvoorbeeld te werken met kleuren, vormen, beelden, tekenen, schilderen of andere creatieve werkvormen ontstaat er ruimte om gevoelens, gedachten en patronen zichtbaar te maken die soms moeilijk onder woorden te brengen zijn. Kunst kan een mooie opening zijn tot een gesprek.
Waar gesprekken vooral een beroep doen op het denken, helpt kunstzinnige therapie je om meer contact te maken met je gevoel, je intuïtie en je lichaam. Door te creëren ontstaat vaak vanzelf meer bewustwording over wat er in je leeft en wat jij nodig hebt. Kunst al spiegel. Maar ook een middel om emoties te verwerken en nieuwe perspectieven te ontdekken. Bezig zijn met het maken van kunst kan helpen om spanning los te laten, want creatief bezig zijn werkt vaak rustgevend en meditatief.
Tijdens de sessies kijken we samen wat bij jou past. Onder de noemer kunst valt veel, bijvoorbeeld kleuren, schrijven, maar ook bewegen. Je hoeft hiervoor geen enkele artistieke ervaring of creatief talent te hebben. Het gaat niet om het maken van iets moois, maar om het proces en wat daarin zichtbaar, voelbaar en bewust mag worden.
Voor wie is Kunstzinnige therapie geschikt?
Kunstzinnige therapie kan ondersteuning bieden wanneer je:
- veel in je hoofd zit en meer contact wil maken met je gevoel;
- behoefte hebt aan rust, ontspanning en balans;
- stress of spanning ervaart;
- jezelf beter wil leren kennen;
- vastloopt in bepaalde patronen;
- moeite hebt om gevoelens onder woorden te brengen;
- voor belangrijke keuzes of veranderingen staat;
- behoefte hebt aan persoonlijke ontwikkeling;
- meer zelfvertrouwen of zelfinzicht wil ontwikkelen;
- wil leren voelen, vertragen en bewust aanwezig zijn;
- verlangt naar meer welzijn, levensvreugde en verbinding met jezelf.
Iedere stap begint met een eerste kennismaking!
Of je nu direct een afspraak wilt maken, nog vragen hebt of eerst vrijblijvend telefonisch kennis wilt maken: je bent van harte welkom. Stuur me een e-mail met een korte toelichting van jouw situatie en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
