Online Cursus
Binnenkort beschikbaar!
Soms lukt het je gewoon niet om wekelijks de deur uit te gaan om jezelf een moment van rust te gunnen, maar wil je wel graag goed voor jezelf zorgen. Hoe fijn is het dan om thuis een online cursus te volgen om zo toch jezelf momenten van rust en ontspanning te geven.
Waarom kiezen voor een online cursus?
Een online cursus biedt alle ruimte om in jouw eigen tempo te leren.
De voordelen:
- volg de cursus waar en wanneer het jou uitkomt;
- pauzeer of herhaal lessen zo vaak als je wilt;
- neem de tijd om verschillende meditatievormen rustig uit te proberen;
- bouw stap voor stap vertrouwen op in je eigen meditatiepraktijk;
- leer vanuit je eigen, vertrouwde omgeving;
- geen reistijd en direct toepasbaar in je dagelijks leven;
- een jaar lang toegang tot de lessen, zodat je ook later kunt blijven oefenen.
Online Cursus: Mediteren kun je leren
Ontdek een meditatiebeoefening die écht bij jou past
Je wilt graag mediteren. Je hebt gehoord over de voordelen, hebt misschien al eens een app geprobeerd of een meditatievideo gevolgd, maar toch lukt het niet altijd om er een gewoonte van te maken. Wellicht was je te onrustig of voelde je lijf niet prettig aan tijdens een sessie. Misschien vroeg je je af of je het wel goed doet, raakte je afgeleid door je gedachten of wist je simpelweg niet waar je moet beginnen.
De Online cursus Mediteren kun je leren van MaryZen is speciaal ontwikkeld voor iedereen die op een ontspannen en praktische manier een eigen meditatiebeoefening wil opbouwen én volhouden.
Mediteren leer je door te ervaren
Er bestaat niet één juiste manier van mediteren. Wat voor de één werkt, past misschien minder goed bij de ander. Daarom staat in deze cursus niet het moeten presteren centraal, maar het ontdekken en ervaren. Je maakt kennis met de juiste voorbereidingen en verschillende meditatievormen, zodat je zelf kunt onderzoeken wat het beste aansluit bij jouw persoonlijkheid, behoeften en levensstijl. Zo ontwikkel je niet alleen meer rust en ontspanning, maar ook meer bewustwording, veerkracht en innerlijke balans.
Door te oefenen en te experimenteren ontdek je welke vorm jou helpt om meer rust, balans en bewustzijn in je dagelijks leven te brengen.
Een stevige basis voor jouw eigen beoefening
Veel mensen beginnen enthousiast met mediteren, maar vinden het lastig om het vol te houden. Daarom gaat deze cursus niet alleen over meditatietechnieken, maar ook over het ontwikkelen van een duurzame meditatiegewoonte.
Zo creëer je een beoefening die niet voelt als “weer iets wat moet”, maar als een waardevol moment voor jezelf.
Voor wie is deze cursus?
Deze online cursus is geschikt voor jou als je:
- wil leren mediteren;
- meer rust in je hoofd wil ervaren;
- minder wil piekeren;
- beter wil leren omgaan met stress;
- nieuwsgierig bent naar verschillende meditatievormen;
- een eigen meditatie beoefening wil opbouwen;
- behoefte hebt aan meer bewustzijn, ontspanning en balans;
- mediteren wil leren op een toegankelijke en praktische manier.
Iedere stap begint met een eerste kennismaking!
Of je nu direct een afspraak wilt maken, nog vragen hebt of eerst vrijblijvend telefonisch kennis wilt maken: je bent van harte welkom. Stuur me een e-mail met een korte toelichting van jouw situatie en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
