Workshop Vertragen om te ontluiken
In ons drukke leven zijn we vaak geneigd om steeds maar door te gaan. We nemen nauwelijks de tijd om echt stil te staan bij wat er in ons leeft of wat we echt nodig hebben om lekker in ons vel te zitten en persoonlijk te groeien. Echte groei ontstaat niet door harder te werken of jezelf te forceren, maar door te verstillen en contact te maken met je binnenwereld. Net als een bloem ontluikt wanneer de omstandigheden goed zijn, ontstaat persoonlijke groei wanneer er ruimte is voor rust, ontspanning en aandacht.
De kracht van Vertragen
Vertragen om te ontluiken is een verdiepende workshop waarin je bewust een stap op je plaats zet om dichter bij jezelf te komen. Een ochtend of middag waarin je mag vertragen, verstillen, voelen en ontdekken wat jouw aandacht nodig heeft. Want juist in het vertragen ontstaat ruimte. Ruimte om te voelen. Ruimte om te luisteren naar wat er in jou leeft. Ruimte voor nieuwe inzichten. Ruimte om te groeien van binnenuit, zodat je meer welzijn kunt ervaren.
Deze workshop is individueel mogelijk, maar ook als duo of met een kleine groep.
Bij MaryZen geloven we dat ontspanning, vertragen, verstillen, persoonlijke groei en welzijn elkaar voortdurend versterken.
Wanneer je ontspant, kalmeert je zenuwstelsel. Door te vertragen ontstaat er ruimte om bewust stil te staan bij wat je voelt, denkt en nodig hebt. Vanuit die bewustwording kunnen oude patronen zichtbaar worden en ontstaat ruimte voor nieuwe keuzes. Zo groeit niet alleen je zelfinzicht, maar ook je veerkracht, innerlijke rust en gevoel van welzijn.
We werken met onder andere:
- Meditatie – om aanwezig te zijn in het moment;
- Focusing – om te luisteren naar de wijsheid van je lichaam;
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy) – om helder te krijgen wat er écht toe doet;
- Zachte yoga – om spanning los te laten en ruimte te creëren;
- Chi Kung – om te vertragen en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Gun jezelf de ruimte en de tijd om te groeien
Gun jezelf een paar uur waarin niets moet en alles er mag zijn. Vertragen om te ontluiken – precies in jouw tempo.
Vertragen om te ontluiken is een liefdevolle uitnodiging om stil te staan, op adem te komen en vanuit ontspanning te groeien naar de mooiste versie van jezelf.
Gun jezelf deze waardevolle investering in jouw persoonlijke groei, innerlijke rust en welzijn. Je bent van harte welkom.
Voor wie is deze Workshop geschikt?
Deze workshop is geschikt voor jou als je:
- verlangt naar meer rust en balans in je leven;
- veel piekert of voortdurend ‘aan’ staat;
- dichter bij jezelf wil komen;
- jezelf persoonlijk wil ontwikkelen;
- behoefte hebt aan nieuwe inzichten;
- bewuster wil leren voelen in plaats van alleen maar denken;
- stress wil verminderen en je zenuwstelsel wilt kalmeren;
- lekkerder in je vel wil komen zitten;
- meer verbinding wil ervaren met jezelf en wat voor jou belangrijk is;
- ruimte wil maken voor nieuwe stappen in je leven;
- in een kleine, veilige en persoonlijke setting wil groeien.
Je hebt geen ervaring nodig met yoga, meditatie of chi kung. Alles wordt rustig begeleid en je doet mee op een manier die bij jou past.
“Samen met een vriendin heb ik een workshop gevolgd bij Maryscha. Wat was dit een fijne en bijzondere ervaring! Vanaf het begin zorgde Maryscha voor een rustige en ontspannen sfeer, waardoor het makkelijk was om naar binnen te keren.
Door de ontspanning kreeg ik mooie inzichten en ontdekte ik dingen waar ik verder mee aan de slag kan. Het was bijzonder om te ervaren hoeveel er naar boven kan komen als je echt even de rust neemt. Maryscha wist daar op een warme en fijne manier op in te spelen en mij verder te begeleiden.
Ik kijk met een heel goed gevoel terug op deze waardevolle workshop en kan hem zeker aanraden.”
Fabienne Groffen-Manders
Iedere stap begint met een eerste kennismaking!
Of je nu direct een afspraak wilt maken, nog vragen hebt of eerst vrijblijvend telefonisch kennis wilt maken: je bent van harte welkom. Stuur me een e-mail met een korte toelichting van jouw situatie en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
