Stresscounseling
Voel je dat je voortdurend “aan” staat? Slaap je slecht, heb je moeite om te ontspannen, pieker je veel of merk je dat stress steeds meer invloed heeft op je dagelijks leven? Dan kan stress-counseling bij MaryZen je een veilige en persoonlijke ruimte bieden om stil te staan bij wat jij nodig hebt. Samen onderzoeken we wat spanning veroorzaakt, kijken we naar jouw valkuilen en hoe jouw draagkracht vergroot kan worden en welke stappen bijdragen aan meer rust, balans en welzijn.
Wat is counseling?
Counseling is een laagdrempelige manier van hulpverlening. Een counselor is een vertrouwenspersoon die in oprecht contact ruimte biedt aan de ander om tot eigen inzichten en antwoorden te komen. In tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden geeft een counselor geen advies, maar geeft emotionele steun. Een counselor helpt bij het verkennen van je gedachten, gevoelens, gedrag en de psychische en emotionele uitdagingen die je ervaart. Begeleiding bij meer inzicht krijgen in jezelf.
Stresscounseling bij MaryZen
Stress-counseling bij MaryZen gaat verder dan alleen praten. Ontspanning vormt een belangrijk onderdeel van het proces, omdat juist in ontspanning ruimte ontstaat voor bewustwording, nieuwe inzichten en persoonlijke groei. Door middel van gesprek, lichaamsgerichte en creatieve oefeningen, ademhaling, meditatie, ontspanningstechnieken en andere passende werkvormen leer je beter luisteren naar de signalen van je lichaam en jezelf opnieuw in balans te brengen.
Wanneer lichaam en geest meer tot rust komen, ontstaat er ruimte om patronen te herkennen, gevoelens toe te laten en bewuster keuzes te maken die passen bij wie jij werkelijk bent. Zo versterken ontspanning, bewustwording, persoonlijke groei en welzijn elkaar op een natuurlijke manier. Niet door harder te werken aan jezelf, maar juist door te vertragen, te voelen en vanuit daar verder te groeien. Alle antwoorden zitten in jou. Door hier samen bij stil te staan, helpt Maryscha jou om de antwoorden te horen.
Het doel is niet alleen het verminderen van stressklachten, maar ook het versterken van jouw draagkracht en veerkracht, zelfinzicht en gevoel van welzijn.
Voor wie is stresscounseling geschikt?
Stresscounseling kan ondersteuning bieden wanneer je:
- veel spanning, onrust of stress ervaart;
- dreigt uit te vallen door overbelasting of burn-outklachten;
- herstellende bent van een burn-out;
- moeite hebt om te ontspannen of tot rust te komen;
- veel piekert en meer uit je hoofd en in je lichaam wilt komen;
- beter voor jezelf wil leren zorgen;
- behoefte hebt aan meer balans, energie en welzijn;
- voor belangrijke keuzes staat en meer helderheid wil ervaren;
- jezelf beter wil leren kennen en bewuster wil leven;
- verlangt naar meer verbinding met jezelf, je gevoel en je behoeften.
“Ik ben bij Maryscha geweest voor individuele sessies. Ze heeft me geholpen minder in het hoofd te zitten en meer in mijn lijf door samen specifieke meditatie-oefeningen te doen. Door de oefeningen stopt het denken en kan ik ook beter slapen. Maryscha is een heel leuke en lieve vrouw die op een down-to-earth manier aansluit bij wat jij nodig hebt, waardoor het echt effect heeft en je helemaal ontspannen mee kan gaan in de oefeningen.”
Margot Cuppen
Iedere stap begint met een eerste kennismaking!
Of je nu direct een afspraak wilt maken, nog vragen hebt of eerst vrijblijvend telefonisch kennis wilt maken: je bent van harte welkom. Stuur me een e-mail met een korte toelichting van jouw situatie en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
